90 дневна диета: Кулинарен дневник Ч.1

Автор: Бреда Хробат, Мойца Поляншек

38 мнения

Издател Унискорп
Брой страници 112
Година на издаване 2011
Корици меки
Език български
Тегло 165 грама
Размери 21x14
ISBN 9789543303205
Баркод 9789543303205
Категории Здраве. Пол. Възраст, Медицина за всеки, Книги

Хартиено издание

Наличност: ДА
Доставка: 3 дни

Цена: 14.00 лв.

Петра Арсич, 27-годишна; преди диетата 106 кг, след диетата (проведена два пъти) 60 кг; задържа теглото си вече три години и половина: „Програмата на 90-дневната диета трябва да се приложи от първия до деветдесетия ден! Всичко започна когато след празнично преяждане надебелях с 6 кг. Опитах с диета и само за един месец свалих 6-е кг, но си върнах половината от тях веднага след като спрях диетата.”

„ОТ УТРЕ ЗАПОЧВАМ” - изразът до болка е познат на хиляди, преяли и натрупали килограми по повод или без повод. Трескаво започва търсене на диети и допитване до приятели, успели да свалят някой и друг килограм. Обикновено вталяването свързваме с гладуването.

Чували ли сте за диета, за която НЕ Е НУЖНО
да се отказвате от храната?
Е, това е 90-дневната диета.
Тя е изключително популярна и използвана от стотици хиляди европейски дебеланковци и дебеланки, които след трите месеца не само са отслабнали, но и задържат постигнатото намалено тегло. Това не е толкова диета, колкото режим на хранене, с който се отслабва, без да се лишаваме от никаква храна. Може да си позволим да ядем всичко: плодове, зеленчуци, месо, ориз, хляб, дори сладкиши и торти.
Основният принцип на 90-дневната диета е хранене по точно определени дни, като от значение е разпределението на продуктите по групи, поемането на достатъчно количество течности, както и редовната физическа активност. Не бива да се забравя, че еднакво важно е както какво хапваме, така и какво количество изяждаме.
Книгата е изключително практична и улеснява прилагането на хранителния режим. За всеки от 90-те дни е посочено какво трябва да ядете на трите основни хранения и двете междинни. Предложени са ястия, продуктите и начинът на приготвяне. Ястията са прости, не изискват много време за готвене и са от продукти, които се намират във всеки магазин. Нещо повече при изготвянето на диетата и книгата е предвидено, че готвите не само за себе си, а и за семейството си. Принципът на хранене е подходящ за всички членове на семейството. За тях просто слагате на гозбата различни добавки и ястието е готово. Но внимавайте – „добавките” са само за тях!
Ако по време на диетата сте нарушили някое правило, не бива да ви обзема чувство на вина - продължете оттам, откъдето сте я прекъснали – пригответе и хапвайте ястията, които са предвидени за следващия ден.
НЕ ВИ Е ПО ВКУСА? е рубриката, която предлага друг вариант, ако посоченото основно ястие не ви допада.
Диетата можете да повторите чак 90 дни след приключването й.
Българското издание на кулинарния дневник е допълнено, обогатено с обяснения, съвети и идеи, които със сигурност ще са ви от полза по време на диетата.
Предстои да излезе и Кулинарен дневник - втора част, в която е представена цялостната програма за задържане на постигнатото намалено тегло.

Ключови думи: Здравословно отслабване

от рени / дата: 13 апр 2017

Работи ли тази така прословута 90 дневна диета?

от Венка Рагина / дата: 02 ное 2016

За всички, които се интересуват от втората част на диетата, ви информираме, че на този етап авторите не разрешават издаването и в . България, поради пиратството в интернет пространството.

от WizardNote / дата: 25 окт 2016

Страхотна диета. тествах я и поне при мен даде задоволителни резултати
http://Линкът е изтрит от администратор.

от Калина / дата: 30 юни 2015

Кога ще излезе втората книга и как се казва тя???

от Донка Славова / дата: 09 юни 2015

Прочетох, че през м.март ще има нов тираж. Сега сме м.юни и все още не е преиздадена. Бихте ли ми дали по точна информация.
Благодаря!

от Марина / дата: 09 май 2015

Диетата работи. Всички, които са имали търпението да я спазят докрай споделят този факт!! За справка вижте групите във Фейсбук, ако не ми вярвате!!

от Калина / дата: 09 май 2015

Супер книжка!

от Венка Рагина / дата: 25 фев 2015

До средата на месец март ще има нов тираж от книгата. Моля да ни извините за причиненото неудобство и благодаря за търпението.

от Администратор / дата: 25 фев 2015

Преиздаването на определено заглавие е по преценка на съответното издателство. В случай, че реализират допечатване, със сигурност ще предлагаме на нашите читатели.

от Hristina / дата: 24 фев 2015

Кога ще има тираж на книгата отново?

от Администратор / дата: 09 окт 2014

Годината на издаване е 2011.

от Катя / дата: 08 окт 2014

Интересува ме кога за първи път в България е издадена тази книга за 90 дневната

от i / дата: 18 ное 2013

Купих тази книга за 90 дневна диета преди 5 месеца и това е най-добрата диета книга, която съм чел. Това е реалната стойност за пари в честен моето мнение.

Ива

от Администратор / дата: 04 сеп 2013

до Ваня:
Здравейте, към настоящия момент втората част на книгата все още не е излязла от печат. Когато стане факт на книжния пазар, с удоволствие ще я предложим на нашите читатели.

от Ваня / дата: 04 сеп 2013

Как да закупя втората част на книгата за запазване на свалените килограми?

от мимоза5722 / дата: 28 окт 2012

Как мога да намеря книгата.Бях на 90 дневната диета ,резултата са 10 кг. чувствам се много по-добре

от ККК / дата: 10 апр 2012

От 19.03.2012 г. съм на тази диета и съм много доволна. Само за 15 дни свалих 5-6 кг. Не изпитвам постоянно чувство на глад, както преди и не вярвах, че ще имам воля ....

от Мария Кончарска / дата: 02 авг 2011

Завърших на 20 юни 2011 г. 90- дневната диета и съм много доволна. С нея свалих 18кг. Сега съм в почивка и по време на почивката свалих още 2кг.. Не се кол***йте, на който му е необходимо смело да я започва.Това не е диета,а режим за здравословно хранене.

от Вал / дата: 02 авг 2011

Диетата е чудесна не само защото дава резултат, а и защото не лишаваме организма си от нищо. Точно това страшно много помага да няма после йо-йо ефект. Ако сте спирали тестеното и сладкото и сте свалили килограми, след като сте започнали да ги консумирате отново най-вероятно сте си връщали сваленото. Тук не е така. Относно за хора които са си връщали килограмите, не са си правили почивката както трябва. Така че вината си е тяхна, не на диетата. Спорта разбира се е препоръчителен, но как ще накараш един свръх затлъстял човек да подскача на кардио? Без хранителен режим? Нали ще му се пръсне сърцето. Тук отслабването е приятно и здравословно. Не съм яла по-разнообразно през целия си живот. Миналата година 2-3 месеца се измъчвах на Дюкан - повече не! Още в първите дни ще видите намаление на килограмите, най-вече защото ще изхвърлите задържаната вода, но това е един чудесен и надъхващ старт! Пожелавам успех на всички!

от Катя / дата: 21 мар 2011

Няма по-добра диета от тази в момента.Колко съм ги опитвала и винаги с един и същи ефект-позалъжеш се малко с някое и друго загубено килце временно и то с много глад.Гарантирам успех на всички които ми повярват.

от еми / дата: 20 мар 2011

Много е добра диетата.Всеки ден се убеждавам в това.Хапваш си ,разбира се умерено и не се лишаваш от нищо.Ако ти се прияде шоколад,може,най-много да изчакаш три дни.Препоръчвам я.Който има кол***ния да види в мама-бг сайта колко доволни има.

от Кака / дата: 19 мар 2011

Какви кол***ния ??-купувай и действай.много е готина и не се гладува.

от Таня / дата: 19 мар 2011

Вече нямам кол***ния-щом една година сте задържали тези килограми,които никак не са малко ще започна и аз тази диета.Няма време за отлагане-става все по-топло и ще трябва да събличаме връхните дрехи.

от Таня 24 / дата: 18 мар 2011

Диетата е чудесна. С нея миналта година отслабнах 16кг. без да гладувам и сека година по-късно съм запазила теглото си и се чувствам отлично. Направете я, няма да сгрешите.

от кристина / дата: 14 мар 2011

Искам да се похваля-вече отслабнах с 5 килограма.много се кефя и ви съветвам да започвате

от мама / дата: 04 мар 2011

Да,вярно е тази диета действа и е много готина,защото не се лишаваш много и не гладуваш.препоръчвам я

от Вива / дата: 03 мар 2011

Вече правя тази диета и имам резултати.Не се кол***йте диетата работи.

от Таня / дата: 14 фев 2011

Моля ви, обръщам се към тези които правят диетата-струва ли си?
Аз я разгледах и се кол***я-нещо като разделно хранене е , ама не съвсем.споделете мнението си-отслабва ли се?

от Пепа / дата: 10 фев 2011

Много се радвам, че вече диетата може да се купи като книжка.Друго си е да я имам в къщи и да си правя справки веднага,без да е нужно да търся съвети в интернет.Вече спазвам правилата и съм готова да споделя резултатите с тези които се интересуват.Не се кол***йте -диетата работи и то без да се гладува.

от кристина / дата: 07 фев 2011

започнах диетата и вече имам резултат.Плодовият ден дава веднага резултат

от Краси / дата: 31 яну 2011

Не само се отслабва,но и както проучих има втора книга за запазване на свалените килограми.Да не говорим, че авторката е хърватка и диетата е изцяло съобразена с нашия тип хранене.Провелена е и се отслабва.

от До Джули / дата: 29 яну 2011

Джули запазете си мнението за Вас и спрете да обиждате, защото според изказванието Ви, ние сме в графа "ненормални".Моя близка приятелка свали 40кг за 9м. с тази диета.От нея определено има добър ефект, стига да си стриктен и постоянен.

от Джули / дата: 27 яну 2011

Само диети ми търсите. Не се записвате като нормалните хора на един спорт - единственото, което е нужно за оформяне и запазване на постоянно тегло. Диетите са за мързеливите хора и тези, които нямат достатъчно воля да свалят самостоятелно. Само си давате парите за глупости. Аз пък имах познати, които свалиха 24 от тая и качиха 46, така че недейте много вярвайте на глупостите по пазара. Всяко тегло и човек си има структура и уникалност.

от Красимира / дата: 27 яну 2011

Във вестник Класа от 23 януари пише, че тази диета е на път да измести диетата на Дюкан.Дано да е така.Мисля, да се пробвам.

от Валя / дата: 25 яну 2011

Много се радвам , че тази книга най-после излезе и на български език.Само хубави неща съм чувала за тази диета.Ентусиазирана съм.

от Петя / дата: 23 яну 2011

Проучих тази диета-наистина е много известна и всички са доволни от нея.Форумите са пълни с положителни оценки.Ще си купя книгата и обещавам да я започна.Ще ви информирам редовно за резултатите.

от Венка Рагина / дата: 06 яну 2011

Още малко търпение-ще излезе на 24 януари

от Цвети / дата: 06 яну 2011

Кога ще я имате в наличност ?

Напиши коментар

Ще бъдат допускани само мнения свързани с конкретния продукт или автор.

Ще бъдат изтривани мнения:

  1. Съдържащи обидно или нецензурно съдържание
  2. Написани само с главни букви
  3. Написани на латиница
  4. Съдържащи препратки към други сайтове.

Други въпроси и мнения моля, изпращайте на service@helikon.bg