В книгата е посочена комплексна програма за оздравяване на гръбначния стълб и отговор на всички най-важни здравословни въпроси:

Правилно хранене - за възстановяване на тъканите на гръбначния стълб
Причини за неправилната стойка
Патология на гръбначния стълб - изместване на междупрешленните дискове
Упражнения за изправяне и подобряване на стойката
Походката на човека
Как правилно да се седи и да се лежи в леглото
Плоскостъпие; упражнения и самомасаж на стъпалата
Остеохондроза - методи за отстраняване и профилактика
Пет упражнения на Пол Брег за възстановяване на гръбначния стълб
И още...

Ключови думи: Вдъхновение за пролет