В тази книга Свами Рама ни запознава с древни йогистки техники, като ги представя в последователна програма, включваща основните физически упражнения, ментални дисциплини и етични принципи на Раджа йога - “Царският път”, водещи към личната трансформация и просветлението. Тази книга е непреходна класика, едно от най-разбираемите и вдъхновяващи въведения към науката за йога на Запад.

Независимо дали се стремите към по-добро здраве, емоционално равновесие, съзидателност или към духовно търсене, описаните от Свами Рама практики са ключът за постигането на вашите цели.

Свами Рама е основател на Хималайския международен институт за наука и философия на йога в САЩ, на Международно болнично сдружение в Индия и на редица други духовни центрове по целия свят. Възпитаник както на хималайските пещерни манастири, така и на европейски университети, със своите методи и техники за духовно развитие той изгражда мост между древните учения на Изтока и съвременните научни подходи на Запада.