Една прекрасна книга. Наистина ми помогна да сваля килограми и да възвърна позагубеното си самочувствие. Силно препоръчвам на всички дами!
10 години по-слаби: 6-седмична програма за стройно, здраво и красиво тяло
Автор: д-р Кристин Лайдън
Рейтингът се формира от продажбите в системата на Хеликон
| Издател | Skyprint |
| Брой страници | 288 |
| Година на издаване | 2011 |
| Корици | меки |
| Език | български |
| Тегло | 482 грама |
| Размери | 24x16.5 |
| ISBN | 9789543900732 |
| Баркод | 9789543900732 |
| Категории | Здраве. Пол. Възраст, Медицина за всеки, Книги |
Авторката на “10 години по-слаби” д-р Кристин Лайдън (на снимката) е завършила медицина в Йелския университет и е била личен диетолог на Куентин Тарантино и Каре Отис. Изпълнението на нейната програма ви гарантира, че ще усетите промяна още след първата седмица, а след приключването й ще имате по-малки талия и ханш, по-плосък корем и по-чиста и млада кожа.
“10 години по-слаби” не е просто диета, това е програма за възстановяване и подмладяване на цялото тяло. Тя включва:
Подробен 6-седмичен хранителен план, съсредоточен върху здравословните протеини, въглехидрати и мазнини, без броене на калории, сложни “точкови” системи и досадно претегляне на порции. Няма горна граница за консумацията на полезни храни, така че нито за миг няма да изпитате глад или лишение.
Упражнения, които отнемат около 20 минути дневно, не изискват предварителна физическа подготовка, сложни уреди или обособено пространство.
Изчерпателни обяснения на основните принципи за здравословно хранене, изгаряне на мазнините и ускоряване на метаболизма. С помощта на придобитите знания ще успеете да запазите тялото си здраво и жизнено години след изпълнението на програмата.
В книгата ще намерите отговорите на много “често задавани въпроси”. Ако все пак искате да се свържете с д-р Кристин Лайдън, можете да го направите чрез интернет страницата й: www.tenyearsthinner.com.
За да приемеш нещо, трябва да повярваш. Мисля, че ако хората опитат за три седмици, после ще следват програмата без напрежение докрай.
Мария Каварджикова
Блиц интервю с актрисата Мария Каварджикова
Госпожо Каварджикова какво представлява програмата „Десет години по-слаби”?
Винаги съм се отнасяла скептично към диетите. Тази програма позволява да се чувстваш добре без лишения.
На корицата на книгата пише, че са включени упражнения – какво представляват те?
Упражненията са лесни, особено удобни за хора като мен, които не приемат спорта като самоцел.
Научихте ли нещо ново?
Да, разбрах, че да се храниш здравословно не означава да се подложиш на изтезание.
Как ви повлия програмата, известно е, че актьорската работа е свързана със сериозно натоварване?
Отначало се забавлявах, защото не вярвах, че ще я взема насериозно. После – тонизиращо.
Ще бъдат допускани само мнения свързани с конкретния продукт или автор.
Ще бъдат изтривани мнения:
- Съдържащи обидно или нецензурно съдържание
- Написани само с главни букви
- Написани на латиница
- Съдържащи препратки към други сайтове.
Други въпроси и мнения моля, изпращайте на [email protected]
