Фастинг - системата за 30-дневна трансформация

Пълно практическо ръководство за отслабване и метаболично здраве

В ТАЗИ КНИГА ЩЕ ОТКРИЕТЕ:

Научно обяснени фастинг методи — от 12/12 до 72-часови протоколи;
Специални планове за хора с инсулинова резистентност;
Менюта, графици, таблици и готови режими ден по ден;
Как да активирате атофагия и изгаряне на мазнини;
Как да преминете първите 7 дни без глад и отпадналост;
Как да комбинирате фастинг с тренировки;
Какво прекъсва и какво НЕ прекъсва фастинг.

ЗА КОГО Е ТАЗИ КНИГА?

За хора, които искат:

да отслабнат без броене на калории;
да подобрят инсулиновата чувствителност;
да влязат в по-добра форма;
да имат структуриран 30-дневен план, който работи;
да възстановят енергията и метаболизма си.

РЕЗУЛТАТЪТ:

По-леко тяло, по-нисък инсулин, по-ясен ум и ново усещане за контрол - само за 30 дни.